En Z Gym Díaz, ubicado en Castelldefels, ofrecemos una variedad de clases dirigidas diseñadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness de manera efectiva y divertida. Nuestros instructores expertos te guiarán en cada sesión, asegurando que aproveches al máximo tu entrenamiento.
Nuestras Clases Dirigidas:
- Funcional: Mejora tu fuerza, flexibilidad y coordinación con movimientos que imitan actividades diarias, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando tu postura.
- Pilates: Fortalece tu núcleo y mejora tu alineación corporal, aliviando el estrés y promoviendo una postura saludable.
- Core Training: Enfócate en los músculos del abdomen y la espalda baja para mejorar la estabilidad, el equilibrio y el rendimiento deportivo.
- GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas): Tonifica y fortalece estas áreas específicas, mejorando la resistencia muscular y definiendo tu cuerpo.
- Cross Training: Combina levantamiento de pesas, cardio y ejercicios funcionales para mejorar tu condición física general y mantener la motivación.
- Postural: A través de ejercicios suaves y estiramientos, mejora tu postura y flexibilidad, aliviando dolores de espalda.
- Defensa Personal Femenina: Aprende técnicas de autodefensa mientras fortaleces tu cuerpo y aumentas tu confianza.
- Running: Únete a nuestro grupo de corredores de todos los niveles y mejora tu resistencia cardiovascular en un ambiente motivador.
En Z Gym Díaz, nos comprometemos a proporcionarte un ambiente seguro y motivador donde puedas alcanzar tus metas de bienestar. No importa tu nivel de experiencia, estamos aquí para apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable.
¡Te esperamos en nuestras Clases Dirigidas para que disfrutes de todos sus beneficios!